グルコサミン
関節痛の治療などにも使われている、グルコサミン。
グルコサミンは、元々私たちのカラダの中にある成分で、軟骨に多く含まれる成分です。
すでにご存じの方も多いと思いますが、軟骨は年齢とともにすり減って行きます。
骨と骨、関節を支えている軟骨は、いってみればクッションの役割があります。
クッションがなくなるという事は、骨と骨同士が擦れてしまうことになり、当然痛みも感じます。
こうなってしまうと、関節痛などで歩くのも困難になってしまいます。
グルコサミンには、軟骨を再生しすり減ってしまったクッションをよみがえらせる効果があるのです。
ある程度の年齢になったら、グルコサミンをサプリメントなどで補う事で、関節炎などを予防することもできます。
コンドロイチン
グルコサミンのサプリメントの中には、コンドロイチンが含まれている物もありますね。
コンドロイチンも、元々私たちのカラダの中に存在している成分です。
たんぱく質との相性が良く、軟骨や皮膚には欠かせない成分となっています。
コンドロイチンは、主にネバネバ系の食べ物に多く含まれています。
納豆、ヤマイモ、オクラなどです。
コンドロイチンには、水分量を調節する効果の他に、ダメージを修復したり、骨を作るためのサポート効果もあります。
グルコサミンとコンドロイチンの相性
グルコサミンも、コンドロイチンも骨と関節には欠かせない成分であることがわかりましたね。
なぜこの組み合わせなのか？
なぜ、グルコサミンとコンドロイチンが相性が良いといわれるのかをもう少しわかりやすく説明しておきましょう。
グルコサミンは軟骨を作るために欠かせない成分ですが、コンドロイチンの水分を調節する効果が加わることで、みずみずしく弾力のある軟骨になるのです。
もちろんグルコサミンだけでも、効果があることはわかっているのですが、この2つが合わさることで、さらにパワーアップするという感じですね。
年齢とともに、少しずつ減少していく成分なので、効果的に摂取するには、サプリメントが手軽ですし、1日に必要な摂取量もほぼクリアできるのでオススメです。
関節痛の治療などにも使われている、グルコサミン。
グルコサミンは、元々私たちのカラダの中にある成分で、軟骨に多く含まれる成分です。
すでにご存じの方も多いと思いますが、軟骨は年齢とともにすり減って行きます。
骨と骨、関節を支えている軟骨は、いってみればクッションの役割があります。
クッションがなくなるという事は、骨と骨同士が擦れてしまうことになり、当然痛みも感じます。
こうなってしまうと、関節痛などで歩くのも困難になってしまいます。
グルコサミンには、軟骨を再生しすり減ってしまったクッションをよみがえらせる効果があるのです。
ある程度の年齢になったら、グルコサミンをサプリメントなどで補う事で、関節炎などを予防することもできます。
コンドロイチン
グルコサミンのサプリメントの中には、コンドロイチンが含まれている物もありますね。
コンドロイチンも、元々私たちのカラダの中に存在している成分です。
たんぱく質との相性が良く、軟骨や皮膚には欠かせない成分となっています。
コンドロイチンは、主にネバネバ系の食べ物に多く含まれています。
納豆、ヤマイモ、オクラなどです。
コンドロイチンには、水分量を調節する効果の他に、ダメージを修復したり、骨を作るためのサポート効果もあります。
グルコサミンとコンドロイチンの相性
グルコサミンも、コンドロイチンも骨と関節には欠かせない成分であることがわかりましたね。
なぜこの組み合わせなのか？
なぜ、グルコサミンとコンドロイチンが相性が良いといわれるのかをもう少しわかりやすく説明しておきましょう。
グルコサミンは軟骨を作るために欠かせない成分ですが、コンドロイチンの水分を調節する効果が加わることで、みずみずしく弾力のある軟骨になるのです。
もちろんグルコサミンだけでも、効果があることはわかっているのですが、この2つが合わさることで、さらにパワーアップするという感じですね。
年齢とともに、少しずつ減少していく成分なので、効果的に摂取するには、サプリメントが手軽ですし、1日に必要な摂取量もほぼクリアできるのでオススメです。